体を動かすことは好きなので、朝のストレッチやフィットネス、腰痛予防体操には参加していました。

でも、だんだん姿勢が前かがみになっているなあと思っていたら、今度はレッドコード※のお誘いが。あれは良いです。背筋がシャンとします。ただね、大きな鏡に自分の姿が映るのはちょっと恥ずかしい(笑)。

私は自転車でよく買い物に行きますが、運動を始めてしばらくしたら自転車で上がれなかった坂が上がれるようになったんです。うれしかったですねえ。

運動だけでなく、ここではいろいろな催しがあります。月1回、少し豪華な特別食をお願いして皆さんと楽しんだり、お出かけ企画には必ず参加しています。一人で暮らしていた頃と同じように、お友達と出かけられるのもうれしいですね。いままでの暮らしをそのまま続けられるのが、とてもありがたいです。

※リハビリやストレッチ、エクササイズに用いられる、ノルウェー発祥の運動器具

H様（女性/84歳）