皆さま こんにちは、堂山公園デイサービスセンターの天野です。

7月4日(木)　松ヶ丘自治会館にて健康体操教室を開催させていただきました。

今回は転倒予防体操といたしまして、「デュアルタスク(二重課題)体操」を行い、

総勢26名の皆さまにお越しいただきました。

皆さま、「デュアルタスク体操」という運動をご存知でしょうか。

デュアルタスク体操とは、1度に2つ以上のことを同時に行う体操のことを指します。

「デュアル(二重)」の「タスク(課題)」という名のごとく、

頭で計算や語想起などの課題を行いながら、

足踏みや腕振りなどの運動を同時に行います。

当日は、数種類の運動をご提案させていただき、

参加いただいた皆さまで30分に渡り、体操を行いました。

汗ばむ陽気の中での体操となりましたが、自然と笑い声で溢れ、

良い雰囲気の中で体操を実施させていただきました。

皆さまの地域でもご要望がございましたら、

弊社のスポーツトレーナーが出張して体操をさせていただきます。

ご用命の折には是非お声掛けくださいませ～★